cos na

Życzę powodzenia. Pamiętaj że tylko dzięki systematycznym treningom coś osiągniesz. W tym sporcie nie ma 2 miesięcznych wakacji. Aby się rozwijać i utrzymywać formę trzeba trenować. Oczywiście raz na pewien czas można zrobić sobie przerwę 1 - 2 tygodniową. Ale nie za często.

Zgadzam sie z Tobą Wincol wiadomo ze dieta to pdstawa i suple to dodatek.A odzywki wymienilem bo sadze ze to sa takie podstawowe na ktorych mozna cos tam zbudowac i uzupełnić mozna do swojej diety.

zgadzam sie z ta dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.. ale coca cola pepsi 7days i ziemniaki to nie jest najlepszy pomysl na redukcje. z 250 zl miesiecznie cos lepszego wykombinujesz. jezeli o cwiczenia chodzi to stosunek wagi do wzrostu wedlug mnie wyklucza u ciebie bieganie bo stawy obciazysz ale cross lub rower jak najbardziej

ok rozumiem. jutro może będę mieć przygotowaną dietę przez znajomego brata więc ją podam jeśli nie to postaram się wymyślić coś sam. A jak często powinienem chodzić na basen ewentualnie siłownie ?

Wcześniej biłem cykl z cypionatu propa i oxy 1-10 cypionat 250 e5d 10-14 propionat 100 e2d 10-14 oxa 40mg ed 14-16 hcg 10000 14-18 nolva 5mg ed jadłem też co kilka dni nolve profilaktycznie. Wtedy uważałem że tak jest najlepiej, jeśli robiłem to źle i masz czas to dobrze rozpisać to z chęcą wezmę to pod uwagę. Biłem propionat po cypio z racji [...]

Ide sie uczyc na poprawke - jak mi sie znudzi to znowu cos wrzuce

a moze cos wiecej o sobie ?? cel diety ?? co robisz na codzien??

Witam, trening zaproponowany przez DRIZT'A wydaje się być całkiem sensowny, poza tym, że pozycja nr4 dubluje pozycje nr2. Nie widzę większego sensu wykonywania obu ćwiczen na jednej sesji, natomiast możesz korzystać z obu tych rozwiązań w ramach alternatywy dla urozmaicenia treningu. Podobnie sprawa wygląda z pozycjami nr1 i nr5-tu jednak [...]

Z działu odzywianie dowiedzialem sie tez ze jak wchodza na low carb to znika glikogen miesniowy w znacznym stopniu a wegle z koleji wiążą wodę w organizmie, ich zanik wiec prowadzi do ubytku wody. Takie twierdzenie jest jeszcze dla mojej wiedzy zbyt ciężkie takze moglem cos pomylic... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-28 15:47:05

to w sensie jak jest tez uliczna walka to mam isc za smietnik sobie zwalić tak :D? Na uliczne walki też coś ?

Ciezko powiedziec ceny raczej beda zblizone w Vitamin Shopie glowie kupowalem vitalmaxa (500g 46zł) czy nox pumpa na sztuki (6zł szt.) W Tao juz nie bylem dluzszy czas przy wiekszych zakupach zawsze cos opuszczal, Silesia Style ostatnio jedynie tam napalm kupowalem w shotach (5zł szt.)

Coś mi się zdaje że zaraz zjawi się na sfd Hosse SONBATY

Dokładnie jestes za młody na takie sumple a jak juz cos to do diety oczywiscie mozesz zakupic Gianer ale jak narazie to dieta jest najwarzniejsza potem bedziesz myslał o sumplach

hmb to jedna wielka sciema,zreszta tak jak wiekszosc tego typu odzywek.Jak jusz chcesz cos brac to kup kreatyne i tauryne . Na poczatek w sam raz.

no chyba, nie uzywam wiec nie bardzo wiem, ale babka w drogerii na pewno ci cos poleci. Siorka uzywa plastrów firmy Tanita i jest zadowolona Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-10 23:27:36

Wylicza się po to aby osiągnąć konkretny cel. Wiedząc ile potrzebujesz osiągniesz to co zakładasz. Jedząc na oko może coś osiągniesz, a może nie. Tak samo, jakjakbyś chcial przejechać samochodem 250km i nie wiedział ile masz benzyny.

DemolkA: Chyba Ci sie cos pomylilo, albo teraz jest w modzie wtracenie 3 groszy o diecie w poscie nt supli/odzywek. Bo chyba nie przeczytales ani Jego postu ani profilu. Wiec tak - stany slyna z najlepszych NO boosterow, stackow kreatynowych, jednoczesnie jest tego tyle ze mozna sie utopic. NOZ, X-Pand - ale to badz co badz mozna bez problemu [...]

Niechce powielac wiec sie podepne. Ostatnio znalazlem cos takiego do kupienia http://photos03.allegroimg.pl/photos/400x300/559/99/63/559996343_1 mozna na tym ciwczyc prostowniki czy nie bo przygladam sie temu i nie wiem. Rasowa laweczka do plecow kosztuje 400zl wiec troche bym zaoszczedzil Pisze ze niby mozna, ale jakos niechce mi sie wierzyc do [...]

kołcz cos tam zajadał sobie stojąc na boku ciął mi sie ten film a wam ?? btw chyba 3odcinek sie szykuje :D

U mnie wszystko z filmem ok Czekamy na następne. Coś mi się zdaje że Mateusz ma debiuty w kieszeni czego oczywiście mu życze.